aif.ru counter
32

Жителям ЯНАО не рекомендуют употреблять жирное мясо

Ноябрян проинформировали о том, что нужно включать в свой рацион

Жителям ЯНАО не рекомендуют употреблять жирное мясо
Жителям ЯНАО не рекомендуют употреблять жирное мясо © / pixabay.com
Ямал, 1 июля - Аиф-Ямал, Валерия Пащенко.

Ноябрянам не рекомендуют употреблять жирное мясо: медики проинформировали северян о том, что нужно включать в свой рацион, сообщает «Ноябрьск 24».

Елена Савайкина, врач-эндокринолог центра медицинской профилактики ЯНАО, рассказала жителям Ноябрьска о сбалансированном питании в арктических условиях.

Она подчеркнула, что ямальцы потребляют недостаточное количество белка растительного происхождения и витаминов, в их рационе преобладают жиры. В человеческом организме не происходит синтез витамина D в период полярной ночи. Из-за его нехватки у детей развивается рахит, у взрослых повышается риск возникновения остеопороза. Также у жителей округа выявлен дефицит магния и кальция, в связи с чем они более подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистым недугам. А нехватка йода может привести к болезням щитовидной железы.

Доктор рассказала, что для сохранения здоровья северянам необходимо «дробное» питание: завтрак, обед и ужин, которые дополняют два перекуса. Продукты предпочтительнее варить, запекать или тушить. При выборе мясной продукции лучше ограничиться нежирными сортами: куропатка, курица, говядина и оленина. Для восполнения недостатка йода необходимо в день употреблять одну ложку йодированной соли. Обязательно нужно есть ягоды, фрукты и овощи.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как получить справку об отсутствии судимости?
  2. Куда звонить и как себя вести, если встретились с медведем?
  3. Какие тарифы за мусор установлены в Ямало-Ненецком округе?
  4. Какие выходные и праздничные дни будут в 2019 году?
  5. Чем знаменит Иван Губкин, именем которого назовут аэропорт Нового Уренгоя?
Самое интересное в регионах
Роскачество